4日連続のランで今月は早くも42.5km達成!10月は3回のランで27.4kmしか走っていないので急に頑張り過ぎたかも知れません。昨日は休んだのに朝から肩が痛いです。 ランニングをしていて肩が痛くなることの多くはフォームが悪いか、元々痛くなる原因を持ってい…
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