2017/9/25 5.067km

体重が増えて来たからランニングして少しずつ落としていこうと思った矢先なのに昨日は誘惑に負けて会社帰りにラーメン食べてしまいました。5kmだけ走りましたが摂取カロリーが圧勝、デブまっしぐらです...

今は通勤が片道1時間45分なので19時に仕事が終わっても家に着くのは21時頃になってしまい、帰ってからご飯食べてランニングって時間的になかなか厳しいんですよね。なので走りたい時は職場の近くで食べてから帰っています。外食になるとどうしても自分の好きなものに偏ってしまうので、これまた太る原因に...あ～なんとかしなくては...