2017/11/4 12.045km

4日連続のランで今月は早くも42.5km達成！10月は3回のランで27.4kmしか走っていないので急に頑張り過ぎたかも知れません。昨日は休んだのに朝から肩が痛いです。

ランニングをしていて肩が痛くなることの多くはフォームが悪いか、元々痛くなる原因を持っていたせいらしいですが、恐らく後者が原因です。8年くらい前だにスノーボードで骨折してるんですよね。手術して肩にボルト埋め込んでいるので、それ以来激しい肩の動きをすると痛みます...

走ってる最中も翌日もなんともなかったのに、今日になって上着のポケットから携帯を取り出すだけで痛い！腕降りができないので今日も走るのはお休みします。