あと34km!
月間100km目指すって言ったその月から目標未達成になりそうで焦ってます。月の折り返し地点でたった26kmしか走ってなくてびっくりしたので今週は気持ちいつもより頑張って長めに走ってます。
あと34km...もし平日あまり走れなくても週末がまだ残ってるからギリギリ100km達成できるかなって感じですね。残り数日はちょっと負荷上げて走ります。
練習だといつも長くても10kmだったのにここ最近は20kmとかたまに走っているおかげなのか、先月の20kmは結構バテバテの7'21"/kmだったのが今月7日は余力を残しての6'32"/km。今日は11kmだけど5'25"/kmで初めて10kmをキロ5分台で走りきることができました。
全然人に自慢できる記録じゃないけど目に見える形で記録がよくなってきたのと、だんだん早く走れるようになるに連れて疲れにくくもなってきていて走るのがすごく楽しいです。万年初心者にもようやく毛が生えてきました!
キロ6分で走るよりキロ5分で走った方が断然気持ちいい。きっとキロ4分はもっと気持ちいいんだろうな。自分にはまだまだ先の話だけどキロ4分で10km走りきれる走力になりたいです。
東京マラソン当選なるか!?
今月下旬から東京マラソンの抽選結果が順次メールで送られてきますね。毎年落選メールばかりだけど今年は当たりそうな予感がしています!なぜなら...
どーん!
20人に1人が当たると書いてあるごちガストに当選して8,000円近くの飲食代が無料に!(バドミントン仲間6人分)
そして休みをもらって観戦に行ったヨネックスジャパンオープンでは抽選で10名という低確率にも関わらず日本代表ユニフォームのレプリカ当選!(非売品)
いやーここ最近の強運ぶりには恐れ入ります。この勢いで東京マラソン当選もできたらいいなー。(運を使い果たして落選のパターンもあるけど...)
偶然会場入口に桃田選手がいたので至近距離で一枚!
こんなに近距離にいたのに写真を撮ることしかできなくて残念です。賭博問題で色々あったのに先日開催された世界選手権では日本人初の優勝!2年後の東京オリンピックでも金メダルの有力候補だか、サインもらっておけば良かったです(。>д<)
定額働かせ放題
安倍晋三首相が「一般の労働者よりも労働時間が短くなる」と国会で答弁したものの、その根拠となるデータが重大な誤りがあることが発覚して注目を浴びている裁量労働制。「定額働かせ放題」になると懸念の声も出ていますが、全くもってその通りです。裁量労働制なんていう定額働かせ放題を国が認めるようなものです。
裁量労働制は「仕事の段取りや時間配分を自分の判断で決められる働き手」が対象となるため、必然的に一般の労働者より高い生産性が期待されます。予定作業をこれくらいの工数(作業時間)で終わらせますと宣言し、合意して進めているはずなのに「予定作業を予定通りに終わらせてどうするんだ!予定よりも前倒しで終わらせて、余った時間でプラスαの価値を出していくことを求めているんだ!」と訳のわからない要求がなされます。
見積もり時点で高い生産性を考慮して工数を提示しているのになぜそれを上回って当たり前なのか。プラスαを強制され、プラスαを生み出すために残業が当たり前になる現場が多く、定額働かせ放題が定着してしまっています。
私も過去に裁量労働制で働いていましたが、膨大な作業量のせいで残業過多(150時間)となり会社の規則に従って裁量労働制が強制解除となっています。今も残業が多い状態が続いていますが、ブラックな上司からは何度も「裁量労働制に戻さないか?」と囁かれています。定額働かせ放題にして原価を低減させようとしているんでしょうね。裁量労働制に戻したところで残業過多ですぐ解除になるんでしょうけど、こういう制度を本来の目的とは異なる理由で使う管理職がいる限り、裁量労働制が本当の意味での働き方改革になることはあり得ません。
今月も残業時間が100時間を越える見込みです。悪い考えを持った管理者に免罪符を与えるような改革だけは成立しないことを願うのみです...
小平選手銀メダル!!
平昌オリンピックでスピードスケートの小平選手が銀メダル取りましたね。高木選手も銅メダル。おめでとうございます!!
小学生の頃の話になりますが、スピードスケートをやっていたのでオリンピックになるとスピードスケートが気になります。テレビではどちらかというとフィギュアの方が取り上げられているけど、スピードスケートの魅力をもっと色んな人に知ってもらいたい!
でも、スピードスケートができるスケートリンクって全国でも数が少なくて、やってみたくてもホッケーリンクのような狭い場所でチマチマ滑ることしかできないんですよね。400mトラックを滑走する時の気持ちよさは格別なんだけどな~。
冬のスポーツって言えばスキー、スノボーがほとんどで、そういえば友人誘って「今度の休みにスケート行こうぜ!」って一度も聞いたことないな。う~ん。。。
折り紙で作ってみた~ステゴザウルス
前回のトリケラトプスに続きステゴザウルスに挑戦してみました!
トリケラトプスは二枚の折り紙を組み合わせて作るので折る時に余裕がありますが、ステゴザウルスは一枚で作られているので後半は手先の器用さが重要です。おまけに途中で色々な折り方を使うので手順を見てもどうやるのかわからない場所が多くて大変でした。
折り紙って手順を見てもどうやるかわからなくて挫折してしまうんですよね。試行錯誤して手順通りの折り方ができようになると楽しくなってきます。それにしても背中のトゲトゲを一枚の折り紙で作るなんて最初に考えた人ってすごい!!
【ステゴザウルスの難易度】
★★★★★☆☆☆☆☆
【トリケラトプスの難易度】
★★★☆☆☆☆☆☆☆
【折り鶴の難易度】
★★☆☆☆☆☆☆☆☆
ランは先週のマラソン以降、左足の太腿の裏側が痛くてまだ練習できていません。筋が痛むので無理するとケガが長引くのでもう一週間くらいお休み...