そういえば疲労が溜まる原因がもう１つあったので戒めのために書いておきます。 私、根っからの運動好きでありまして、特に趣味のバドミントンやランニングのためなら多少の無理をしてでもやってしまうクチです。先週は金曜日の夕方にバドミントンの練習に行…

昨日はちょっと雨が降りましたが、横浜マラソン当日の今日は朝から気持ちよく晴れて良かったですね。横浜マラソンを走った皆さんお疲れさまでした！(私は落選したので走ってません。走りたかったです...) さて、今月もあと数日になりました。目標にしていた…

9月に初めて月間100kmを達成した勢いそのまま、10月前半は好調に走り込んでます！ 今月も100km達成できたらいいなと思っていましたが、折り返し地点で既に95kmなので上方修正して150km目標で10月後半も走っていきたいと思います。月間走行距離はあまり意味が…

昨日は6kmのビルドアップ走でした。結果的に(笑) ゆっくりペースで走りきろうと思ったのに調子でてきてしまって、最後はスピードアップの負荷が心地よくて自己最高の4'53"/km。ギリギリ4分台を出せたもののこのペースで安定して走れるようになるのはまだまだ…

台風24号が猛威を奮いながら日本縦断していますが横浜は昨日深夜に通過し、朝は何もなかったかのように穏やかです。風はまだ強いですが特に身の回りでは何かが飛ばされたりする被害は出ていません。これから台風が来る地域の方々は安全確保を第一に無理をな…